 8.及时补充睡眠 即使生活日益繁忙，也要保证足够的睡眠时间。适当休息不仅能增强自身免疫力，还能确保你养成健康的饮食习惯。每天，疲劳的人都会吃得更多，而且在睡眠不足的情况下，生理机能也会变得很差，这会导致身体储存更多脂肪，也就是说，睡眠不足会导致每年增加3斤的重量！ (责任编辑：admin) |
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8.及时补充睡眠 即使生活日益繁忙，也要保证足够的睡眠时间。适当休息不仅能增强自身免疫力，还能确保你养成健康的饮食习惯。每天，疲劳的人都会吃得更多，而且在睡眠不足的情况下，生理机能也会变得很差，这会导致身体储存更多脂肪，也就是说，睡眠不足会导致每年增加3斤的重量！ (责任编辑：admin) |