 49.甜点放在早餐时候吃 如果你想享受一次甜食，那么就将它放在早餐的时候吧。一项关于肥胖者们的减肥食谱研究表明，早餐吃很多并且包括甜食的人比早餐吃得很少又不吃甜食的人减肥效果更好。早餐摄入的糖分能抵消他们这一天中对甜食的欲望。需要注意的是，尽量保持无脂肪蛋白质和复合碳水化合物之间的平衡。 (责任编辑：admin) |
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49.甜点放在早餐时候吃 如果你想享受一次甜食，那么就将它放在早餐的时候吧。一项关于肥胖者们的减肥食谱研究表明，早餐吃很多并且包括甜食的人比早餐吃得很少又不吃甜食的人减肥效果更好。早餐摄入的糖分能抵消他们这一天中对甜食的欲望。需要注意的是，尽量保持无脂肪蛋白质和复合碳水化合物之间的平衡。 (责任编辑：admin) |