 19.享受你的食物 减肥过程中最糟糕的事情就是吃得过少。在饮食上，可以给自已一点小小的空间或一个“偷懒日”，而不是剥夺自己所有的乐趣，更何况偶尔一次高卡路里含量食物不会毁掉一份健康的食谱。事实上，它们能起到相反的作用：于食物之间保持健康的联系能避免你在之后的饮食习惯中走向极端。 (责任编辑：admin) |
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19.享受你的食物 减肥过程中最糟糕的事情就是吃得过少。在饮食上，可以给自已一点小小的空间或一个“偷懒日”，而不是剥夺自己所有的乐趣，更何况偶尔一次高卡路里含量食物不会毁掉一份健康的食谱。事实上，它们能起到相反的作用：于食物之间保持健康的联系能避免你在之后的饮食习惯中走向极端。 (责任编辑：admin) |