 35.多餐 这听上去好像是与直觉不相符的，但是多餐往往会帮助你减肥。少吃多餐——每天5到6餐——能促进新陈代谢的速度，食用大量的富含蛋白质、纤维素和其他营养物质的健康食物——相对于含有加工成分和精炼的碳水化合物食物——更能为你提供能量并能在零热量的状态下使你保持饱足感。 (责任编辑：admin) |
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35.多餐 这听上去好像是与直觉不相符的，但是多餐往往会帮助你减肥。少吃多餐——每天5到6餐——能促进新陈代谢的速度，食用大量的富含蛋白质、纤维素和其他营养物质的健康食物——相对于含有加工成分和精炼的碳水化合物食物——更能为你提供能量并能在零热量的状态下使你保持饱足感。 (责任编辑：admin) |