 37.肌肉练习 通过力量训练来锻炼肌肉是新陈代谢的另一剂强心针。虽然对新陈代谢的提高有多大的帮助还不确定，但是有一点可以肯定：相对于脂肪来说，肌肉能消耗更多的热量。（依据你所了解的研究表明，无论在何处，一磅的肌肉每天能消耗15-50卡路里热量。一磅脂肪，平均每天只能消耗2卡路里。）即使你认为自己是一个好动的人，也要在你的健身计划中加入力量练习。不然，你就会失去肌肉。 (责任编辑：admin) |
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37.肌肉练习 通过力量训练来锻炼肌肉是新陈代谢的另一剂强心针。虽然对新陈代谢的提高有多大的帮助还不确定，但是有一点可以肯定：相对于脂肪来说，肌肉能消耗更多的热量。（依据你所了解的研究表明，无论在何处，一磅的肌肉每天能消耗15-50卡路里热量。一磅脂肪，平均每天只能消耗2卡路里。）即使你认为自己是一个好动的人，也要在你的健身计划中加入力量练习。不然，你就会失去肌肉。 (责任编辑：admin) |