咖啡因可以加速脂肪氧化 脂肪只有氧化之后才能参与到代谢消耗的过程中，然后给身体提供能量，而咖啡因可以有效的促进脂肪氧化，这也就是说，每天喝一些含有咖啡因的饮料可以帮...

“坐着”，这项看似无害的动作却有着非常坏的名声，有的研究将它与肥胖、心血管疾病，甚至容易引起早逝的癌症相提并论，健康专家与媒体们会用一些危言耸听的标题轰炸我们，比...

像约会前一样细心地准备 不要认为跑步不受场地限制、执行成本低就随便参与这项运动。我们不要求你投入重金购买专业的运动产品，但起码正规的慢跑鞋、运动BRA和休闲服是应该的。...

热瑜伽 每周能够保持2次的热瑜伽练习，你就能比普通运动更有效减掉脂肪。比起游泳、慢跑等传统有氧运动，热瑜伽能带动从未用过的肌肉，达到出人意料的减肥效果。英国运动医学...

在果汁中加入一些苏打水 等量前提下，果汁比水果含有更多的糖分，如果你想通过喝果汁的方法为身体补充维生素和抗氧化能量，不妨在里面加兑一些苏打水，这样可以有效稀释糖分的...

简单来说，世卫组织中有一个专门的机构，叫做：国际癌症研究机构，专门评估致癌物的级别，而将培根火腿评定为一级致癌物就是这个机构所评定的。而此机构对等级的划分是这样的...

为什么会变成梨型身材？ 原因：一般都是久坐族或者是不常运动的人比较容易有梨形身材，以女性居多，特别是如果腿部血液和淋巴循环不流畅，如平常经常穿过窄的牛仔裤或者短裙等...

为什么会变成香蕉型身材？ 原因：在体型的遗传上，父亲的影响占主导地位，于是才形成了这种窄臀、水桶腰。并且在生活和工作的压力下，造成体内雌性荷尔蒙分泌不足，再加上平时...

当身体需要维他命A ... 你可能 —— - 眼睛干燥 - 暂时性夜盲症（在夜间或光线昏暗的环境下视力很差） - 皮肤紧绷、干燥瘙痒 - 腹泻 维他命A是身体必需的一种营养素，能够促进伤口愈...

恢复好心情 咖啡能够在早上提升你的精神，而且咖啡还能够对抗抑郁，一项研究发现，每天和4杯咖啡的女性比每天只喝一杯的女性要更活泼更有精力。 分页标题 改善注意力 很多...