 “坐着”，这项看似无害的动作却有着非常坏的名声，有的研究将它与肥胖、心血管疾病，甚至容易引起早逝的癌症相提并论，健康专家与媒体们会用一些危言耸听的标题轰炸我们，比如“坐着的危害大过吸烟”。 不过，请放松，最近在《International Journal of Epidemiology》杂志上刊登的一项研究表明：坐着并不会要你命。研究表明，关于是坐是站的讨论是徒劳的，我们应该专注在“运动”上。 研究选取了16年间在伦敦的5100名英国政府工作人员。每一位参与者都记录了他们在工作中和下班后分别花了多少时间坐着、走着或者锻炼。在这其间，450名参与人员因其他原因去世，研究人员发现，坐着并不会引起更高的死亡风险。 “坐着的时间和死亡风险并不成正比。研究结果建议政策制定者和临床医生应该谨慎地把重点放在坐着不是一种会致死的危险因素。”该项研究的作者写到。该报告还指出，那些相较于普通英国人每天多走两倍的参与者，坐多坐少对他们的健康影响并不大。 所以，这项调查的意义在于，即使你朝九晚五都在办公室里坐着，但依然可以有良好的身体状态——只要出了办公室保持积极的运动和生活方式就好了。长时间伏案的工作者，只要加强运动和锻炼，就完全不用担心长时间坐着给健康会带来的影响。 (责任编辑：admin) |