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25个减肥误区让你越减越肥(8)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Oliang 编辑/Cynthia 参加讨论

    你认为遛狗的运动量就足够了
    15分钟漫步总比没有得好，但不要期待看到戏剧性的减肥效果。你需要提高运动等级——每天做至少30分钟的心脏锻炼。大量的热量和脂肪燃烧运动包括，跑步、动感单车、登山等。
     (责任编辑：admin)

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