 你空腹锻炼 如果你常常锻炼前都不吃饭，你应该重新考虑一下：研究表明，当你在空腹的状态下锻炼，燃烧的热量来自于肌肉而不是脂肪。锻炼前吃饭能更好的减肥，不仅能提供身体燃料，避免你失去肌肉，而且还让你在运动中拥有足够的能量去推进锻炼。 (责任编辑：admin) |
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你空腹锻炼 如果你常常锻炼前都不吃饭，你应该重新考虑一下：研究表明，当你在空腹的状态下锻炼，燃烧的热量来自于肌肉而不是脂肪。锻炼前吃饭能更好的减肥，不仅能提供身体燃料，避免你失去肌肉，而且还让你在运动中拥有足够的能量去推进锻炼。 (责任编辑：admin) |