心率监测 运动时的心率监测将给你提供关于身体健康非常重要的信息，通常随着年龄的增加，休息心率也会增加，但一般来说身体健康的人心率会比较低，除非冲刺或间歇式的体能训练...

米兰达食谱 早餐排毒果汁：由黄瓜、菠菜、西芹以及柠檬调制而成。排毒半小时后的一杯水果慕斯（由薄叶西方雪果、Noni果汁、Vitamineral Greens粉末、芡欧鼠尾草种、蜂花粉、原生可可...

换点儿花样 要是自己每天吃的东西都是一成不变，没有新意，那很容易就感到厌倦了，即便吃的都是些营养健康的食物。如果你在犹豫是否尝试新的营养食物，或对怎样制定一个健康的...

一顿营养的早餐能让你一天都感到满足，而且可以避免之后摄入过多卡路里。如果你想减肥，那就把我们接下来介绍的4项减肥准则牢牢记住，确保重视每顿早餐。早餐吃对了，减肥瘦身...

我们经常能在八卦杂志上看到某某女星被怀孕的消息，其实根本就是乌龙消息。就算你很瘦，但是想要时时刻刻拥有平坦的小腹往往也很难。因为就餐后食物和液体会自然的在你胃部和...

Q：想要减掉腹部脂肪，我们该如何选择最有效的减肥方法呢？节食，运动哪种更好？ A： 其实两种方法都必不可少，因为只有身体能量不足才会消耗脂肪，无论是身上赘肉的还是小肚子...

跳曼波舞（mambo） 曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲...

空腹锻炼 在这时候吃早点的确很早，但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。当你整装待发之后，可以咀嚼一小块食物，比如半只香蕉或半片抹了花生酱的吐司。这样不仅可以避免肚子咕...

研究人员招募193名临床诊断为肥胖但未患糖尿病的成年人进行了一项小规模试验。把他们分为两个减肥小组，每组吃进食物的卡路里都是相同的，男性每天摄入1600卡路里，女性每天摄入...

Julianne Moore 即便是再恶劣的天气，也不能阻挡Julianne跑步的热情。她换上宽松的大夹克另外再搭配一条阿迪的长运动裤，既保暖又尽显时尚范儿。 vogue时尚网美容频道，彩妆、护肤、明...