虽然针对腹部的运动做了不少，但是肚子还一点不见小？我们为你找到最常见的5个原因，看看你中招了没。 分页标题 有氧运动强度不够 想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你...

认真保养腿部 对于腰以下的部位，定期清理老废角质有着极其重要的作用。因为可以让腿部的皮肤焕发光彩（像鳄鱼皮一样粗糙的腿是相当不雅观的）。但是要小心不要太勤，或者太用...

Stella McCartney X Adidas 这件Adidas by Stella McCartney Performance比基尼不仅时尚还充分考虑了各种功能性的设计。这件泳衣使用快干的尼龙面料，上衣（55美元）和小裤（55美元）不管在冲浪、游...

我们给你推荐的这9款餐盒或餐盘，可以帮你控制食量，不会因为暴饮暴食 毁了好身材哦！ 分页标题 分餐食量控制板 为了能够将每种食物的份量控制得当，快来试试这款控制餐量...

健康饮食让你更充实自信 和我们以米饭为主食的习惯不同，世界上许多地区都有着不同的餐饮文化。例如地中海地区的人们，就有着比较健康和低热量的饮食习惯。他们吃富含欧米茄油...

吃点心前要三思 小食或许对你来说是有益健康的，但如果没选择的胡吃海喝，那就对减肥无益，只会增加体重。这是因为不饿的时候吃零食，或者吃的零食并不是健康食品反而会让你长...

醒后尽快吃早餐： 研究发现早餐能够迅速的启动体内的新陈代谢机制，不仅如此，它还能确保你午餐前都能感到很有饱腹感，这样你才不会在午餐或晚餐时吃的太多。而为了尽快的让身...

美国知名的健康专家Kimberly Snyder推荐的西瓜泥杏仁冰沙饮的食谱，只有简单的两样食材，就呈上了一份愉快清凉的夏季饮品。西瓜有强大的降温和保湿效果，以及惊人的清洁与解毒功效...

科学家们对1000对双胞胎进行了观察，结果发现，在相同的肥胖遗传基因影响下，双胞胎中平均每天睡眠少于7小时的那一个，要比另一个更重。相比之下，双胞胎中，每晚睡眠在7-9小时...

上下班途中燃烧卡路里 如果你的工作就在附近，燃烧卡路里可以从走路或者骑车上下班开始。虽然看上去不多，但事实上，一位体重60公斤的女士，轻快的步行20分钟（以每小时5公里的...