 第21天：吃绿色食品多吃菠菜！Kirsch把菠菜、西兰花和芦笋称作“节食的最有价值球员”，因为他们的营养价值很高（每种都含有丰富的抗氧化剂、维生素、钙质、铁和叶酸）。另外：“他们有很强的饱腹感并且含有的热量相对较低。他们也不含会让你变胖的糖份。”Kirsch说到。 (责任编辑：admin) |
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第21天：吃绿色食品多吃菠菜！Kirsch把菠菜、西兰花和芦笋称作“节食的最有价值球员”，因为他们的营养价值很高（每种都含有丰富的抗氧化剂、维生素、钙质、铁和叶酸）。另外：“他们有很强的饱腹感并且含有的热量相对较低。他们也不含会让你变胖的糖份。”Kirsch说到。 (责任编辑：admin) |