 第18天：补充健康的脂肪酸“脂肪是排在水分之后在你的身体里最多的物质。“从动物和植物体内摄取的脂肪提供给我们能量的来源同时它们也是构建细胞膜、激素以及前列腺素的砖石。” 皮肤科医生和健康学家Nicholas Perricone（尼古拉斯·裴礼康）医师说到。但当你享用Alfredo（阿尔弗雷多）宽面条前要注意：选择摄取哪种脂肪很关键，所以要坚持摄取“健康的”的脂肪，如鳄梨和初榨橄榄油中的不饱和脂肪酸。但一些“非健康的”脂肪如奶酪等，则要适量食用。 (责任编辑：admin) |
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第18天：补充健康的脂肪酸“脂肪是排在水分之后在你的身体里最多的物质。“从动物和植物体内摄取的脂肪提供给我们能量的来源同时它们也是构建细胞膜、激素以及前列腺素的砖石。” 皮肤科医生和健康学家Nicholas Perricone（尼古拉斯·裴礼康）医师说到。但当你享用Alfredo（阿尔弗雷多）宽面条前要注意：选择摄取哪种脂肪很关键，所以要坚持摄取“健康的”的脂肪，如鳄梨和初榨橄榄油中的不饱和脂肪酸。但一些“非健康的”脂肪如奶酪等，则要适量食用。 (责任编辑：admin) |