[瘦身] 10条简单生活习惯让你一周减5斤 日期：2017-11-26 18:20:53
1.减少体内钠的含量 你是否知道受欢迎的速食麦片和金枪鱼罐头的含盐量有多高？在近期美国疾病控制和预防中心(CDC)发布的报告中显示，身体中75％的钠来自于加工食品或餐馆菜品，只...
[瘦身] 4件去健身房一定要注意的事 日期：2017-11-26 18:20:52
做你喜欢的运动 很多人觉得去健身房是个苦差事，因此一般坚持个几次就会放弃了，而那些能坚持去健身房的人是怎么做到的呢？做些你喜欢的运动才能坚持的更久，例如不喜欢强烈运...
[瘦身] 瘦女孩的苗条秘密 你和她有差距吗 日期：2017-11-26 18:20:49
1.不要为了美丽委屈了自己的脚 我们的小腿线条非常重要，可以起到拉长腿部的作用，就是因为有这样的认识才让很多女生从早到晚都穿着一双10厘米的高跟鞋，但是长期穿超高跟鞋不...
[瘦身] 测测你的运动性格 找到最适合的锻炼方法！ 日期：2017-11-26 18:20:49
这听上去是不是很像交友网站上的问题呢，在你选择适合的健身课程的时候，你同样需要询问自己这样的问题，用来评估你的个性从而选择最适合的健身项目。成功的健身关键在于它的...
[瘦身] 不用多动也能减肥 懒女孩儿也能变超模 日期：2017-11-26 18:20:48
1.为自己设计一个合理可行的目标 很多人减肥失败是因为她们在最开始给自己定制了一个完全不可能完成的任务，执行了几天之后自然会因为难度过大就自动选择放弃，不切实际的目标...
[瘦身] 4个简单动作瘦腿又翘臀 超有效！ 日期：2017-11-26 18:20:48
知名健身教练Kit Rich 快蹲 双腿张开站立，张开角度应比臀部宽，脚尖向外，双手交叉放在头部后。调整好自己的重心。想象是要去坐一张椅子，然后在吸气的同时下蹲。脚后跟用力，并...
[瘦身] 喝牛奶防痛经！连埃及艳后都不能抗拒牛奶的5大美肌功效 日期：2017-11-26 18:20:46
1.让皮肤更有光泽 常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基...
[瘦身] 9款冬日最佳补水食物帮你抵抗干燥皮肤 日期：2017-11-26 18:20:46
水 保持身体水分首当其冲的当然是尽可能的多喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，所以保持水分非常重要。它有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物，使肌肤细胞丰满，坚韧皮...
[瘦身] 9个方法赶走失眠 助你更好睡 日期：2017-11-26 18:20:45
草本精华 如果你只是想要在睡前放松一下，那么香薰疗法无非是最好的选择。薰衣草是众所周知的睡眠佳物，不过其他一些精油也同样可以使你放松。檀香和依兰花精油尤其能够起到安...
[瘦身] 用极端节食法来减肥？别和明星同样染上这些坏习惯 日期：2017-11-26 18:20:45
极端的节食 减肥很难，而长期保持身材更难。很多人都会在发现自己变胖之后选择几天之内不进食，这种方法看似可以很快的瘦下来，但是代价就是你的胃部会不断的发出饥饿信号，当...