[瘦身] 6件不美丽的事让你的牙齿变黄毁掉你的微笑 日期：2017-11-26 18:21:24
饮料：苏打水、运动饮料、能量饮料听起来对身体有很多好处，也有不少营养，但其实这些饮料中都含有极高含量的糖份，非必要时就别喝了。 分页标题 酒精：你也许会认为只有...
[瘦身] 15个告别腰腹救生圈的窍门 日期：2017-11-26 18:21:23
早上：喝一杯热柠檬水 一杯热柠檬水可以唤醒你的消化系统，促进肠胃蠕动。如果你不喜欢热柠檬的酸味，可以加点绿茶。 分页标题 早上：不吃奶制品 奶制品对大家来说,是日常...
[瘦身] 5个简单有效让双腿变修长的锻炼方法 日期：2017-11-26 18:21:21
1.双脚分开与肩同宽，右腿向斜前方迈一大步，左腿交叉到到后面，同时像左后方伸展双臂，，再换反方向做一次，以此为一组，共做20组。 分页标题 2.双脚分开与肩同宽，膝盖微...
[瘦身] 4个最常见的饮食&运动问题让你走入减肥误区 日期：2017-11-26 18:21:20
脂肪摄入的太少 很多人为了减肥就拒绝摄入含有脂肪的食物，但事实是身体只有获取到了足够的脂肪才可以更好的为运动提供营养，并且脂肪还有个很大的好处就是延迟胃排空的时间，...
[瘦身] 古代女性如何脱毛？盘点古往今来超有趣脱毛史 日期：2017-11-26 18:21:19
古埃及 埃及人可能是许多美容方法的先驱，但是她们投入最多时间的是脱毛。据文献记载，古埃及女性脱掉了所有的体毛，包括面部的毛发。她们用贝壳制成的镊子、浮石，或用糖和蜂...
[瘦身] 5个方法让跑步减肥更轻松 日期：2017-11-26 18:21:18
制定计划 为了让你的身体更加习惯处于一种对运动需求的状态，你需要有计划的跑步。我们应该严格遵守每周至少3次或4次的跑步计划表，而不是等有时间或天气好的时候，随性的跑一...
[瘦身] 25个减肥误区让你越减越肥 日期：2017-11-26 18:21:18
你吃过多的健康食品 核桃、杏仁、鳄梨、全麦面食、橄榄油和黑巧克力，这些都是全天然的健康食品，但是他们并不是低热量。你仍然需要看你吃了含有多少热量的好东西。例如，鳄梨...
[瘦身] 专家教你如何在H7N9期间健康饮食科学减重 日期：2017-11-26 18:21:16
吃饱才能减！ 别以为不吃才是最好的减重方式，专家提醒你减重一定要吃饱，千万不能饿肚子！因为减少饥饿感会增加减重过程的舒适度，让你更容易坚持。在食物选择匮乏的时期，选...
[瘦身] 正确使用纤体产品变身性感新娘 日期：2017-11-26 18:21:16
纤腰瘦腹 腰腹部脂肪堆积通常跟饮食习惯有较大的关系，另外，睡眠不足、压力以及药物等因素也可能导致腰腹部赘肉横生的腹型肥胖问题。所以，在对抗腰腹部脂肪囤积时除了要养成...
[瘦身] 一周轻松瘦一斤：10个快速减少卡路里的小窍门 日期：2017-11-26 18:21:15
早餐 选择香草酸奶（120卡路里）替代水果味酸奶（140卡路里）。 卡路里减少：20 分页标题 薄煎饼 用枫糖酸奶（38卡路里）替代枫糖浆（104卡路里）涂抹在薄煎饼上。 卡路里减少：...