[瘦身] 5个饮食锻炼方法帮你练出惹火比基尼身材 日期：2017-11-26 18:21:07
有氧锻炼 激烈的有氧锻炼可以快速燃烧脂肪，如跑步、登山、骑自行车、徒步运动都是最能燃烧脂肪的运动，不过要注意的是，这些运动的缺点就是减脂速度比较缓慢，可能需要几个月...
[瘦身] 挥别贴身脂肪团 春季减肥正当时 日期：2017-11-26 18:21:06
投身减肥持久战，你不得不知道的那些事 1.可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着 长时间久坐不动不仅会造成下身微循环速度缓慢，降低人体新陈代谢机能，还会造成腰部以下特别...
[瘦身] 晨跑之前早餐怎么吃才正确？ 日期：2017-11-26 18:21:06
1.少吃高蛋白食物 虽然蛋白质是我们身体的重要燃料，有了它我们才有足够的力量去维持身体的正常代谢功能，但是通常情况下，蛋白质需要慢慢消化，如果刚吃完早餐之后就去晨跑，...
[瘦身] 11个方法让走路就能快速减肥 日期：2017-11-26 18:21:05
摆动手臂 走路的时候摆动手臂来帮助你走得更快，同时燃烧更多的卡路里。 分页标题 小踏步 想要提高你的脂肪的燃烧速度，好方法就是稍稍抬高腿踏步走。踏步走100步后恢复1分...
[瘦身] 你的每日咖啡会让你变胖吗 日期：2017-11-26 18:21:05
减少配料 虽然咖啡中加入奶油花会让味道更加香浓，但是其实这些奶油花被喝进肚子之后很难被分解，而是会转化成身上的脂肪，让你很难轻易减掉。作为配料的坚果、巧克力糖浆跟奶...
[瘦身] 编辑纤体疗程亲体验：微气压破脂疗程瘦小腹 日期：2017-11-26 18:21:05
体验编辑：Yoyo Sun 年龄：29 体验部位：腹部 体验项目：微气压破脂疗程 查看完整专题：3项热门纤体疗程 美容编辑亲体验 分页标题 于是决定一家一家尝试，从修身堂开始。之前在...
[瘦身] 早上吃饱瘦得快 从早餐开始燃烧卡路里 日期：2017-11-26 18:21:04
Q：为什么早上一定要多吃些，不怕胖吗？ A：因为人经过一宿的睡眠后，血液中的葡萄糖消耗极大，已不能供应大脑和身体所需，若持续不得到营养，就会疲倦乏力，甚至出现恶心、呕...
[瘦身] 功能性饮料正确喝就能补充营养 日期：2017-11-26 18:21:04
什么是功能性饮料？ 功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品。这个概念大概是从新世纪元年在欧美和日本等发达国家开始风...
[瘦身] 4种食物常吃可以让你的皮肤变好 日期：2017-11-26 18:21:03
鳄梨：在一种食物中能同时找到这么多的营养是非常罕见的，鳄梨中含有丰富的：“叶黄素、维生素E、叶酸、油酸、单不饱和脂肪酸等等，”你可以有多种吃法来使用它：切片、捣碎…...
[瘦身] 4个常见小习惯破坏你的健身效果 日期：2017-11-26 18:21:03
总是穿着高跟鞋 的确，高跟鞋会使你更有女人味，并且有研究说穿着高跟鞋更容易消耗卡路里，但是长时间穿着高跟鞋也会影响到你的健身效果。一项近期的研究表明长期穿着高跟鞋不...