[瘦身] 什么是瑜伽？什么是普拉提？ 日期：2017-11-26 18:21:45
什么是瑜伽？ 瑜伽（英语：yoga，印地语：योग），源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我一如”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修...
[瘦身] 10种健康食物让你越吃越瘦 日期：2017-11-26 18:21:45
羽衣甘蓝 公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食...
[瘦身] 6种食物健身之后吃饱腹又不长胖 日期：2017-11-26 18:21:44
魔芋 魔芋的卡路里极低，而且其中含有一种特殊的膳食纤维物质，葡甘露聚糖，它并不参与热量的转化消耗，但在与水相遇后体积会急速膨胀80-110倍，能够快速产生饱腹感，让你对其他...
[瘦身] 6个瑜伽姿势帮你全面放松身体 日期：2017-11-26 18:21:44
当你的双脚在白天长时间站立或坐着之后，这个把双腿贴着墙抬起的姿势是最能加快血液循环，舒缓双腿肿胀现象的。 具体的方法是：1.平躺在瑜伽垫上，让臀部贴着墙壁，把双腿伸向...
[瘦身] 低热量高效能的快手排毒养颜汤 日期：2017-11-26 18:21:42
芦笋汤 越简单越快乐，不加奶油的芦笋汤口感十分清澈，配合菠菜和橄榄油，能很好的补充维生素A、C、K，而且芦笋的利尿功能极有利于排毒。 原料（4人份）：芦笋250克切碎，菠菜叶...
[瘦身] 5个方法舒缓久坐一天的身体疲劳 日期：2017-11-26 18:21:42
拉伸紧绷的肌肉 经过一天的工作，肌肉也会感觉皱巴巴的难以伸展，此时你不需要什么复杂的器械来进行高强度的无氧运动，而只需要依靠肌肉自身富有弹性和伸展力的特性进行简单的...
[瘦身] 5种用在脸上比吃进肚子更美容的食物 日期：2017-11-26 18:21:41
人参 人参中含有的美肌成分主要是人参皂苷以及生物碱，它们可以帮助整理肌肤纹路，对抗炎症，特别适合亚健康肌群。经常服食人参的确能够帮助人体恢复元气，增加免疫力，但其中...
[瘦身] 10位超模驻颜塑身秘诀大披露 日期：2017-11-26 18:21:41
Arizona Muse 把精华液和粉底混合后一起使用，听上去确实是个不错的注意，事实也证明这样做能使妆容的效果得到了很大的提升；她是一个瑜伽的狂热爱好者，并由此在身心上都取得了很...
[瘦身] 运动也能美美的 7个诀窍在健身房素颜也很美 日期：2017-11-26 18:21:40
用三根橡皮筋给马尾辫变身 如果你想把头发扎成马尾而不是发髻或编发，试试这个简单的方法让头发不会粘在你的脖子上：先将头发扎成高马尾，然后在马尾辫的三分之一和三分之二处...
[瘦身] 15个不可思议的减肥诀窍 日期：2017-11-26 18:21:39
吃点儿维生素吧 一篇发表在《国际减肥杂志》的文章表明，研究人员将96名肥胖女性分成三组，分别给她们服用复合维生素、钙片和安慰剂（所谓安慰剂，就是假定有某种治疗作用，但...