 当你的双脚在白天长时间站立或坐着之后，这个把双腿贴着墙抬起的姿势是最能加快血液循环，舒缓双腿肿胀现象的。 具体的方法是：1.平躺在瑜伽垫上，让臀部贴着墙壁，把双腿伸向天花板。2.如果你觉得腿部的筋被拉伸的太紧了，就可以移动臀部向外远离墙体。 (责任编辑：admin) |
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当你的双脚在白天长时间站立或坐着之后，这个把双腿贴着墙抬起的姿势是最能加快血液循环，舒缓双腿肿胀现象的。 具体的方法是：1.平躺在瑜伽垫上，让臀部贴着墙壁，把双腿伸向天花板。2.如果你觉得腿部的筋被拉伸的太紧了，就可以移动臀部向外远离墙体。 (责任编辑：admin) |