[瘦身] 用椰子油美白牙齿 格温妮斯·帕特洛的最爱 日期：2017-11-26 18:22:09
女明星Gwyneth Paltrow和Shailene Woodley最近分享了她们的最新美容体验，一种叫做“oil pulling”的牙齿美白方法，其实就是把椰子油含在嘴里保持20分钟左右，然后在吐掉，只需要这么简单的...
[瘦身] 4个动作练就美背和翘臀 日期：2017-11-26 18:22:09
这个动作可以帮你同时锻炼到背部和臀部的肌肉，令它们变得更加紧实。 1.趴在垫子上，双手向前伸，脸不要贴地，可以跟地面保持10CM左右的距离，双腿张开，夹住健身球。 2.当你吸气...
[瘦身] 为被误解的7种健康食物正名 日期：2017-11-26 18:22:08
关于快餐：三明治 很多上班族喜欢在中午用三明治果腹，既美味又健康，而且十分快捷，堪称快餐沙漠里的绿洲，其实只要把白面包换成全麦，不要双份的肉或者芝士，严控酸黄瓜和黑...
[瘦身] 5个小窍门让你从枯燥运动中提会到乐趣 日期：2017-11-26 18:22:08
1.瑜伽可以拉伸我们的身体线条，让身体变得更加柔软有弹性，如果你坚持做瑜伽，可能就很习惯那些常见的姿势了，所以建议你不如加入一些难度超大的姿势，让自己有不同的体验，...
[瘦身] 8种明星私教不会碰的易发胖食物 日期：2017-11-26 18:22:07
David Kirsch and Valerie Waters: 发酵类食品 为什么不要吃它们，或许它们并不能像糖一样直接对我们的身体造成伤害，但是它的饱腹感也是够你受的，什么华夫饼、松饼和大多数的谷物类食品...
[瘦身] 9个妙计让脂肪尽情燃烧 日期：2017-11-26 18:22:07
早上的“黄金5分钟” 我们体内都有一个“新陈代谢调节器”，每天醒来后是激活它的最佳时机，只需集中的做5分钟俯卧撑或者跳跃运动，就能有效的提高体内能量消耗的效率，带来一...
[瘦身] 10种健康蔬菜媲美羽衣甘蓝 日期：2017-11-26 18:22:07
娃娃菜 迷你版的大白菜，但吃起来和生菜很像，也特别适合做成沙拉，与胡桃仁、帕玛森奶酪和油醋汁拌在一起即可。 分页标题 红薯叶 红薯的块茎是不错的高纤维食物，它生长在...
[瘦身] 10个最容易相信但却最不靠谱的减肥“诀窍” 日期：2017-11-26 18:22:05
1.以新鲜水果代餐 新鲜的水果中含有大量对人体有益的氨基酸以及维他命成分，同时具有优异的抗氧化特性，但即使是这样也绝对不意味着你可以把它们当饭吃！水果中含有极高的果糖...
[瘦身] 5种天然食物改善难闻口气 日期：2017-11-26 18:22:05
罗勒 罗勒又叫九层塔，根据Jessica Emery医生的研究，这种经常能在意大利食物里找到的草本植物是一种天然的抗菌剂，可以减少口腔中的细菌。只要几片放在嘴里咀嚼就可以有效减少口...
[瘦身] 改变8个小习惯婚礼前急速变瘦 日期：2017-11-26 18:22:05
睡前做些运动 变身瘦美新娘的关键就是多运动，虽然听起来残酷，但它确实有效。睡前做一些运动效果会更好，不仅当下能消耗热量，更能让你在睡梦中也继续变瘦。另外，如果你想要...