[瘦身] 10招让无处不在的电脑辐射远离你 日期：2017-11-26 18:21:33
1.在电脑旁边放上一盆仙人掌、仙人球之类的肉质植物，可以有效的吸收辐射。 2.要保持办公室通风，电脑屏产生的溴化二苯并呋喃等物质可以随着空气的流通被排除。 分页标题...
[瘦身] 9个简单可行方法让你至少能减重10斤 日期：2017-11-26 18:21:33
1.把果汁、健怡可乐从你的食谱中剔除出去吧，它们对减肥并没有帮助，只有花草茶、白水才是你的最佳减肥伴侣。当你想喝果汁时，最好直接食用，这样跟榨成汁相比能摄取到更多的...
[瘦身] 6件第一次去健身房要注意的事 日期：2017-11-26 18:21:32
1.第一次去健身房钱建议你多参观几家，从整体的室内环境到附属设施如浴室、泳池都是评价一个健身房是否舒适的标准，只有拥有一应俱全的设备才会让你有再次锻炼的欲望，所以别...
[瘦身] 27个促进新陈代谢的燃脂方法 日期：2017-11-26 18:21:32
睡前零食 我们没开玩笑。事实上，睡前吃点东西能刺激你的新陈代谢。低血糖让你的体力下降，新陈代谢降低，所以你应该在睡前食用100到200卡路里零食来维持新陈代谢，使你在睡眠的...
[瘦身] 14天快速减肥运动食谱 日期：2017-11-26 18:21:31
锻炼 连续两个星期的周一至周六，每天早晨和晚上选择一种有氧运动各锻炼30分钟（可以是快走，慢跑，或骑自行车），运动强度在中等或中等以上，会达到你最大心率的70%至80%。此外...
[瘦身] 喝奶茶长小腹 四个你没注意到的增肥隐患 日期：2017-11-26 18:21:31
增肥隐患1：越甜越恐怖 先从奶茶最吸引人的“优点”说起吧，那就是“甜”！如果你真的觉得一份饮料“甜”到你心头，那么其中的糖份物质绝对已经超大量。记得吗，在我们的日常...
[瘦身] 夜跑族必须要注意的8件事 日期：2017-11-26 18:21:31
护肤篇 1.卸妆清洁后再运动。可能你是习惯了睡前卸妆清洁，但对于夜间运动来说，如果肌肤不干净，则可能在出汗时再次堵塞毛孔，且达不到排毒目的。 2.卸妆清洁后适当补水。经过...
[瘦身] 4招避免空调病 排出体内寒气 日期：2017-11-26 18:21:30
何为“寒气”？ 在医书《诸病源候论》中，寒气与热气、怒气、恚气、忧气、喜气、愁气并称为“七气”，而其中的任何一种“气”的产生都会让人感觉身体不适。而夏日中的“寒气”...
[瘦身] 10种好莱坞流行减肥法 女明星们的瘦身秘密 日期：2017-11-26 18:21:30
Halle Berry 如果你想知道什么是许多营养学家建议的“The Eat-clean Diet”，其实它就是以一个富含精益蛋白、复杂碳水化合物和健康脂肪的减肥饮食法，例如牛油果。要是你对它的效果仍有...
[瘦身] 3个简单动作帮你燃脂塑型穿比基尼也不显胖 日期：2017-11-26 18:21:30
1.用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，保持1分钟的时间，再换另一边做同样的姿势。坚持6组。 分页标题 2.趴在地上，双手和双腿都向上抬起，只用躯干做支撑，保持1分钟的...