柠檬水 早上起床之后第一次上厕所，不知道你有没有注意过自己排出的尿液颜色？当然一定是黄色，颜色越深表示前一天体内积累的毒素越多。那么，把早上第一杯水换成柠檬水吧。柠...

传言：每个人一天都需要8-12杯水 “标准就是喝你一半体重盎司的水。”这是什么意思？如果你是150磅（约68公斤），那么除以2，你就需要75盎司的水（大约2.1升）。如果是250毫升一杯，...

为什么好的脂肪对人体有益呢？首先，不饱和脂肪中含有对抗疾病的抗氧化剂如维生素E，而且已被证明可以降低不良胆固醇从而减少患心脏病的风险。此外，omega-6 和 omega-3 脂肪酸对维...

柠檬水 柠檬水中含有丰富的维生素C和羟基酸，能够帮助促进胃肠功能平衡，加速消化系统运化，帮助肠道蠕动，使堆积在体内的毒素垃圾排出，所以非常适合晨起或者早餐的时候喝。...

1. 莙荙菜 俗称“牛皮菜”，虽然菜叶常绿，但其叶柄颜色多变，有绿色、红色等多种颜色，煞是好看。莙荙菜是北方春末夏初常见的食用叶菜，鲜嫩多汁，菜的营养都聚集到叶片，富含...

Fitbit Flex 这款可穿戴健康腕带由美国加利福尼亚州Fitbit公司推出，它极简的设计看起来很时尚。它能提供多种功能，充当计步器，记录行走路程，记录燃烧的卡路里，睡眠时长和睡眠质...

整个大学时期，我都在减肥，直到快毕业时候我才意识到苛刻的节食影响了身体、精神状态，才开始思考什么才是正确的“可持续”减肥方式。之前我经常不吃饭，忌口，每顿饭前焦虑...

巴黎时装周期间，她完成了一个半程马拉松。 分页标题 她与朋友Derek Blasberg 和 Natalia Vodianova一起参加马拉松。 分页标题 她在两个小时内完成了比赛。她说，“我觉得过去这个...

1.忽略压力的不良影响 健康的饮食习惯确实不错，但它并不是万能的。当压力不可控制，它将产生不利的影响。压力与很多健康问题息息相关，包括肾上腺疲劳*、体重增加以及睡眠问题...

针灸减肥的原理 针灸来自于我国的传统医学，除了凭借针刺的能力之外也能带来额外的能量。当一个人处于健康状态时，她的气（生命能量）就可以自由流经体内各处，中医上把这称为...