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14天快速减肥运动食谱

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Yoyo Sun 参加讨论

    锻炼
    连续两个星期的周一至周六，每天早晨和晚上选择一种有氧运动各锻炼30分钟（可以是快走，慢跑，或骑自行车），运动强度在中等或中等以上，会达到你最大心率的70%至80%。此外，你还要在以下时间做额外的运动。
     (责任编辑：admin)

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