[瘦身] 7个被你忽视的小习惯导致减肥失败 日期：2017-11-26 18:22:35
1.如果你每天都会在吃早餐时往面包上涂抹一些黄油，那你前一晚所做的运动就完全都前功尽弃了，不如改吃一些含有丰富蛋白质的食物，这样对身体说来才会更健康。 分页标题...
[瘦身] 8位运动博主教你快乐健身法 日期：2017-11-26 18:22:35
Blogilates (姓名：Cassey Ho) Youtube 上大热的Cassey Ho同学，她的网页上有健身指南、 锻炼日历、 健康食谱（全部都是可以直接打印的版本哦）、视频教程等等。简直就是健身大全资源库，无...
[瘦身] 卡梅隆•迪亚茨亲自教你6个方法练出美腿 日期：2017-11-26 18:22:34
十分钟美腿法 Cameron Diaz在接受《Today》采访时说，她每天都会进行有针对性的腿部锻炼，而这组运动是好莱坞著名健身教练Teddy Bass非常推崇的，借助下蹲和起身的动作特别能够消耗臀部...
[瘦身] 8种美肌食物让你告别油田脸 日期：2017-11-26 18:22:34
No.1 胡萝卜 胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洁肠道，排出宿便，打造健康清爽的体质。更重要的是，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A。维他命A具...
[瘦身] 4个动作告别蝴蝶袖练出紧实手臂 日期：2017-11-26 18:22:34
单臂伸展运动 这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。 将手臂按压在放在地板上的枕头上，腿向后伸直使身体呈一条直...
[瘦身] 自制鲜榨橙汁 唤醒你的每个清晨 日期：2017-11-26 18:22:33
叫醒橙汁 注意：如果你没有榨汁机，那么使用搅拌机也可以。这样最后出品会更浓，但营养还是一样的。 3个去皮橙子 整个丢进去，因为早晨的你更能接受食物的原味。橙子可以提供丰...
[瘦身] 7个被明星营养师推崇的“不靠谱”减肥法 日期：2017-11-26 18:22:32
詹妮弗洛佩兹（Jennifer Lopez）：随时随地闻精油 电臀天后Jennifer Lopez年近五十仍然拥有毫不走形的身材，原因就在于她随身携带的一瓶葡萄柚精油。她的营养顾问告诉她，使用葡萄柚精...
[瘦身] 5种夏季要多吃的排毒食物 日期：2017-11-26 18:22:32
树莓 树莓中含有的纤维和水份是最好的减肥组合，当你想吃零食的时候就吃树莓吧。 分页标题 番茄 食用番茄最好在夏季快结束的时候，番茄中含有大量的水份和营养，对减肥节食...
[瘦身] 6个来自Mariah Carey私人教练的瘦身建议 日期：2017-11-26 18:22:31
适量黑啤酒能为瘦身加速 在刚刚诞下龙凤胎时，护士和营养师就建议Mariah喝一点点黑啤酒帮助催奶。在产后恢复的阶段，Patricia依然很建议Mariah每天喝一些黑啤酒，这是因为黑啤酒中含...
[瘦身] 突击备战海滩惊艳亮相的14个细节 日期：2017-11-26 18:22:31
站得直直的 人笔直站立的时候会比放松的状态显高、显瘦了许多，随时注意自己的姿态吧，挺胸，抬头，收腹，提臀。 分页标题 少吃盐 食盐是引起我们身体浮肿的第一大元凶，而...