[瘦身] 7种我们误以为健康的食物 日期：2017-11-26 18:22:31
1.咖啡 咖啡是一种比较健康的饮料，但每天的饮用量最好不要超过350ml，这是因为咖啡中的咖啡因会加速肌肤细胞脱水，降低肌肤的新陈代谢速度，令肌肤变得干燥晦暗，另外花式咖啡...
[瘦身] 自信穿热裤 8招和大腿外侧赘肉说拜拜 日期：2017-11-26 18:22:30
就像形容一个人腰腹部赘肉会说“像带着个救生圈”一样，人们也用“带着个马鞍袋”来形容大腿外侧的赘肉。这部分脂肪是很多女孩瘦身的“重灾区”，在穿比基尼和热裤的时候尤为...
[瘦身] 7个方法让减肥变得更轻松 日期：2017-11-26 18:22:29
每周自己做饭一次 外食中隐藏着巨大的健康风险，你会摄入更多的油脂、盐分和碳水化合物，不过对于工作繁忙的你来说，可能真的很难坚持每天都为自己准备一顿晚餐或者是午餐，所...
[瘦身] 7个动作打造紧实腿部线条 日期：2017-11-26 18:22:29
蹲坐在左腿，右脚轻点地，保持这个姿势，右腿向后撤一大步，前后呈弓步，重复15次，然后换腿。 分页标题 双手持10-25磅的哑铃或重物，双脚分开两个肩宽，双膝略微弯曲，提臀...
[瘦身] 10招提升你的魅力指数 日期：2017-11-26 18:22:28
努力健身 《The Book of Love》的作者，精神病学家Laura Berman告诉我们“即便是在健身房的短暂锻炼，也会让你的身体增加很多正面能量”。 分页标题 焕肤 最快最有效的让皮肤看起来...
[瘦身] 7种瞬间为身体补充能量的优质小食 日期：2017-11-26 18:22:27
奇亚籽布丁 奇亚籽被视为神赐礼物的优质食材：相同质量情况下，蛋白质含量高于鸡蛋，欧米伽-3脂肪酸含量高于三文鱼，还有充足的优质纤维素等。如今已经有了很多让它们发挥潜在...
[瘦身] 5个动作在家练就性感翘臀！ 日期：2017-11-26 18:22:27
动作一：对角线踢腿 开始四肢着地趴在垫子上，右手肘着地，手臂在地板上放平，左手扶在地板上。 左膝稍微悬空移动，左腿呈一定角度向后向上踢，脚弯曲；保持这个动作两秒。 然...
[瘦身] 6个动作在家就能瘦小腹 日期：2017-11-26 18:22:26
左腿贴地侧躺在垫子上，左手小臂支撑在垫子上，与大臂成90度，弯曲右腿，右脚脚尖踩地与左膝盖的位置，伸出右臂向上沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上到极限，重复30次，换腿再...
[瘦身] 10种健康食物帮忙瘦小腹 日期：2017-11-26 18:22:26
沙拉 是你产生饱足感，能够消除饥饿、补充能量、保持健康并远离油脂。 分页标题 苹果 富含重要的氨基酸，加速新陈代谢，减少食物的摄取量，让肠胃等消化器官得以休息，降低...
[瘦身] 27位世界上最漂亮女人的瘦身秘密 日期：2017-11-26 18:22:25
1.像Jessica Alba一样穿紧身胸衣压扁你的胃 Alba向Net-A-Porter的杂志编辑承认在生完两个孩子后，她有瘦身困难的问题，“我连续3个月穿着紧身胸衣，穿着的时候汗流浃背，但是效果值得。...