 2火腿杯烤蛋 醒来后，做上一批这种富含高蛋白的火腿杯烤蛋，在上班之前你就能享受一份浓香四溢的早餐了。它虽然简单易做，但是当你想要一个低碳水化合物的早午餐时，它也绝对能胜任。 菜谱： 12片火腿 12个鸡蛋 盐、黑胡椒和辣椒粉少许 步骤： 烤箱预热190度； 将一片火腿放入Muffin模具底部，然后打入一个鸡蛋，撒上少许盐、黑胡椒和辣椒粉，烤20分钟； 取出冷却2到3分钟，脱模，enjoy！ (责任编辑：admin) |
|
2火腿杯烤蛋 醒来后，做上一批这种富含高蛋白的火腿杯烤蛋，在上班之前你就能享受一份浓香四溢的早餐了。它虽然简单易做，但是当你想要一个低碳水化合物的早午餐时，它也绝对能胜任。 菜谱： 12片火腿 12个鸡蛋 盐、黑胡椒和辣椒粉少许 步骤： 烤箱预热190度； 将一片火腿放入Muffin模具底部，然后打入一个鸡蛋，撒上少许盐、黑胡椒和辣椒粉，烤20分钟； 取出冷却2到3分钟，脱模，enjoy！ (责任编辑：admin) |