28个有效提臀动作大汇总(22)_购物指南网-新都购物商城-网购常识攻略-代购海淘购物必买清单

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28个有效提臀动作大汇总(22)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 yoyo.sun 参加讨论

    侧卧屈抬腿
    你可以用一个很舒服节奏的控制动作进程。
    侧卧于垫子上，左手撑头，右手在身前支撑，重复抬起、放下右腿的动作20次；随后保持右腿抬起，重复弯曲、伸直右膝盖的动作20次，接下来换另一次重复这个过程。
     (责任编辑：admin)

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