@justintimberlake @jessicabiel Justin在母亲节发了妻子杰西卡贝尔的以及宝宝的照片，并说“母亲节快乐，神奇的妈妈和妻子，你让整个世界转动，希望你的每一天都是完美的。” 分页标题...

女生也需要长肌肉 这里说的长肌肉并不是要练成女版“金刚狼”，而是通过一些力量训练增加肌肉密度。女生通过运动来增肌不仅可以使全身线条变得更紧致优美，还能提升心肺功能，...

止痛药或者抗胀气的药看上去是快速解决方案，但是治标不治本，下次月经前你还要面对同样的问题。但不要放弃希望，“食疗”能在一定程度上缓解问题。“健康的饮食能让我们拥有...

伪健康食物1：全麦面包 全麦面包的主要原材料是没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉，它含有大量的粗纤维以及B族维生素，因此食用全麦面包不仅能增强消化道功能，还可以防止糖原...

根据澳大利亚墨尔本大学的研究人员Meredith Nash的调查，一些女性把自己生产前增加的体重、产后减少的体重和明星相比后发现相差甚远，她发现相对30岁左右的产妇，20岁左右的产妇更...

Vitti以教导女性“周期同步”出名，简单来说就是指每月在固定时间饮食可以避免腹胀、痤疮、情绪波动、疲劳、失眠等问题。这个概念还包括一些特定的食物可以平衡生理周期中每周...

有些焦虑是可以缓解的，所以掌握一些无需药物的应对机制很重要，我们更倾向于通过自然疗法来缓解焦虑，比如瑜伽、品茶、冥想、调整呼吸等等。不过最近我们发现，很多APP可以来...

普拉提：2到4周 如果你练习普拉提的频率是每周三次以上，那么你的效果能保持较长时间。普拉提是力量训练，帮助深层肌肉塑型和伸展。一旦你建立了这样的肌肉群，再回去需要很长...

养成坚持吃早餐的习惯 研究发现，坚持每天都吃早餐的不仅作息规律，工作效率高，瘦身的速度也要比一般人快。这是因为，早餐是开启和加速一天新陈代谢极其关键的一餐，它能帮助...

当然可以说保持身形和美丽是她的正职工作，但是她还要同时照顾孩子，运营一家颇具规模的有机美妆公司，代言多种产品，拍摄各种品牌广告，例如Givenchy Spring 2016。所以我想她不太...