[瘦身] 减肥警报：无糖饮料也能让你长胖！ 日期：2017-11-26 18:19:39
这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥，消费者购买的时候会认定包装上的低糖或无糖字样，并且无节制的饮用。尽管这些无糖饮料包装上标明无糖，但是主要成分依然脱离不...
[瘦身] 专家提醒：蛋白质吃太多会发胖！ 日期：2017-11-26 18:19:38
专家介绍：科特瑞奇（Kit Rich）是洛杉矶的健身教练，拥有无穷的健身和营养知识。好莱坞最炙手可热的明星们都迷上了科特独一无二的多元健身房，将有氧运动、瑜伽、普拉提和 举重...
[瘦身] 营养学家支招：3个食谱让你更性感、聪明、苗条 日期：2017-11-26 18:19:37
热辣约会前 终于要跟刚认识的英俊男士约会了？身着小黑裙的你希望自己看起来性感又自信？ Paris告诉我们最好避免摄入碳水化合物，因为那会造成腹胀和疲倦，这是你最不想要的。那...
[瘦身] 名模纳奥米·坎贝尔减肥秘诀：低碳水化合物 日期：2017-11-26 18:19:37
纳奥米登上俄罗斯版VOGUE 尽显好身材 这位现年41岁的模特，承认自己不但新陈代谢快，而且从不放松锻炼和控制饮食，这样能让体形不走样。努力保持完美魔鬼身材的纳奥米坎贝尔也透...
[瘦身] 健身专家亲授 4个简单动作给你紧实翘臀 日期：2017-11-26 18:19:36
下面是来自健身教练Kit Rich 的亲授翘臀秘诀 我要辛苦锻炼才能对抗地心引力，多年来我的背部都是让我沮丧和不自信的主因。只要一胖，背部就会先长肉，同样瘦也是这个部位先瘦下来...
[瘦身] 8种不能一起健身的朋友 你遇到过吗？ 日期：2017-11-26 18:19:36
爆料人：Cathy（行政主管） 她最不能忍受的： 在离我们约好一起跑步的时间还差5分钟的时候，她打来电话来说不想去了。不想去了也罢，她还要拖我陪她去吃甜品。拖我去吃甜品也罢...
[瘦身] 5个过时的减肥理论 没它们你也可以瘦！ 日期：2017-11-26 18:19:35
控制你的一部分欲望 虽然甜点、酒精和油炸食品具有高卡路里，但如果仅仅因为减肥而把这些食物从日常生活中排出并不妥当。实际上，否认自己的渴望反过来会产生意想不到的后果，...
[瘦身] 美食和好身材兼得 假日不长胖的5大招 日期：2017-11-26 18:19:35
吃高纤维的食物 并非所有食物都有相同热量，所以假日期间你可以选择一些有饱腹感的食物，比如高纤维的芹菜、麦片等。这样你既不会感觉错过了美食，又一直觉得饱饱的，而且它们...
[瘦身] 主厨教你如何每餐少吃100卡路里 日期：2017-11-26 18:19:35
把西芹份量加倍 如果做含有肉类的沙拉，如鳕鱼或鸡肉沙拉，把里面的西芹加倍，可以去掉100卡路里。洛克告诉我们，不要加其他的沙拉调料，因为会增加糖分和脂肪的摄入。 聪明选...
[瘦身] 2011减肥卓有成效的明星们 日期：2017-11-26 18:19:34
Jordin Sparks Jennifer Hudson不再是唯一一个减肥成功的“美国偶像”了！ 她看起来从来没这么瘦过，这要归功于她跑步+拳击的健身计划，她还和妈妈一起参加了zumba舞的健身课。 分页标题...