[瘦身] 果蔬减肥法 健康又有效 日期：2017-11-26 18:20:07
瘦脸冠军西芹，热量少，咀嚼性强。 分页标题 瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿。 分页标题 瘦腰冠军草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪。 分页标题 瘦大腿冠军白萝卜，含...
[瘦身] 健身也要悠着点 7招避免运动伤害 日期：2017-11-26 18:20:07
防止破皮开裂 症状：如果脚部的皮肤严重缺水，跑步带来的持续摩擦和压力就会造成皮肤开裂。如果裂口较深还会引起流血和感染。 如何防治：如果脚部皮肤过于干燥，先用浮石等产...
[瘦身] 减肥又紧实臀部 跳绳最令人心动的4个好处 日期：2017-11-26 18:20:06
1. 跳绳经济高效 。在短时间内让你轻松燃烧多于热量。只需花费10块钱和30分钟，一个体重116斤的女士能够燃烧330卡路里的热量，而跑步的话，十分钟每英里（即每小时6英里）的速度仅...
[瘦身] 专家推荐 怎么吃都不会胖的7款美食 日期：2017-11-26 18:20:06
香蕉三明治 香蕉富含钾，可以阻断脂肪的生成，让你在海边自信的秀出你的好身材。富含纤维的食物像是全麦面包会让人有饱腹感，不会因为觉得饿而吃过多，导致露出微胖的小腹。...
[瘦身] 孕妇练瑜伽需警惕 8个注意事项保护你和宝宝的安全 日期：2017-11-26 18:20:05
过度向前屈 向前弯腰的同时也能压迫与子宫相连的血管和神经。为了保证血液的正常流动，你可以采取分腿前屈的方式，适度张开你的双腿，在你向前屈时为你的腹部留出一定的空间。...
[瘦身] 5个国外最流行的新式趣味减肥法 哪种适合你？ 日期：2017-11-26 18:20:05
一心多用健身法 21世纪女性少有健身时间，那些热门的纤体中心也在想方设法找到这个问题的解决办法。于是集中训练以及节省时间的健身班是近几年出现的最热的健身趋势。大多数人...
[瘦身] 快乐健身妙招 释放你内心的孩子气 日期：2017-11-26 18:20:05
作者：知名健身教练Kit Rich Kit Rich是洛杉矶的健身教练有无尽的锻炼和营养的诀窍。好莱坞最当红的明星们都只认她的健身方法。多学科相融合的方法，涵括了心肺训练、瑜伽、普拉提...
[瘦身] 最受欢迎又有效的10个减肥方法 日期：2017-11-26 18:20:04
少吃点 少吃一点的方法对减肥来说很管用。但是有时候在吃多少的量的把握上却很难，特别是当你都面前有一大盘美味的批萨的时候。照着我们给你的方法控制食欲，你就不会吃得过多...
[瘦身] 5个方法帮身体排毒 健康生活其实很简单 日期：2017-11-26 18:20:04
拒绝烘焙点心: 的确应该吃早餐来促进新陈代谢并且保证全天都活力充沛，不过也不能成为你匆忙跑进蛋糕店买几块烘焙蛋糕的理由。与其早上冲进星巴克去买外带餐，不如在出门前给...
[瘦身] 健康食物≠0热量 10种常见健康食品怎么吃才不胖？ 日期：2017-11-26 18:20:03
鳄梨 ：的确，鳄梨富含对人体有益的脂肪成分，不过建议你每次只吃半个来避免增加过多脂肪。 小贴士 ：将鳄梨横向切开来保存吃剩下的半个，这样就只有少量面积暴露在空气中变成...