[瘦身] 怎么吃零食不会胖？5招聪明吃零食 日期：2017-11-26 18:20:14
吃点心前要三思 小食或许对你来说是有益健康的，但如果没选择的胡吃海喝，那就对减肥无益，只会增加体重。这是因为不饿的时候吃零食，或者吃的零食并不是健康食品反而会让你长...
[瘦身] 早餐怎么吃最有利于减肥？ 日期：2017-11-26 18:20:13
醒后尽快吃早餐： 研究发现早餐能够迅速的启动体内的新陈代谢机制，不仅如此，它还能确保你午餐前都能感到很有饱腹感，这样你才不会在午餐或晚餐时吃的太多。而为了尽快的让身...
[瘦身] 美容排毒 自制美白亮肤的夏季特饮 日期：2017-11-26 18:20:12
美国知名的健康专家Kimberly Snyder推荐的西瓜泥杏仁冰沙饮的食谱，只有简单的两样食材，就呈上了一份愉快清凉的夏季饮品。西瓜有强大的降温和保湿效果，以及惊人的清洁与解毒功效...
[瘦身] 睡眠不足易发胖 专家教你睡饱就能瘦 日期：2017-11-26 18:20:12
科学家们对1000对双胞胎进行了观察，结果发现，在相同的肥胖遗传基因影响下，双胞胎中平均每天睡眠少于7小时的那一个，要比另一个更重。相比之下，双胞胎中，每晚睡眠在7-9小时...
[瘦身] 上班族9个方法轻松甩赘肉 日期：2017-11-26 18:20:11
上下班途中燃烧卡路里 如果你的工作就在附近，燃烧卡路里可以从走路或者骑车上下班开始。虽然看上去不多，但事实上，一位体重60公斤的女士，轻快的步行20分钟（以每小时5公里的...
[瘦身] 好身材需注意 午餐前的4个减肥贴士 日期：2017-11-26 18:20:10
一定要吃早餐。 虽然很多人以为不吃早餐能够省下一大部分热量的摄入，但你的身体如果过于饥饿，就会贮存脂肪。每天早晨都应该吃早餐，这样才能够有利于新陈代谢。但早餐也需要...
[瘦身] 饥饿游戏 编辑亲身体验最热门的纤体餐单 日期：2017-11-26 18:20:10
排毒计划 营养学家金伯利斯奈德为她的客户如Drew Barrymore 和Fergie创造了一个复杂和严格的绿色健康纤体计划（零脂肪谷蛋白或奶制品），在她的书称为美容排毒解决方案。 编辑体验 食...
[瘦身] 明星减肥法 千方百计让你瘦 日期：2017-11-26 18:20:09
Anne Hathaway用黄瓜和奶酪做小吃 Anne Hathaway反对过度减肥。以前我只对改造自己的外表感兴趣，但那仅限于我年轻的时候，现在我把重心放在了别的地方。但是，她依然建议把黄瓜切片和...
[瘦身] 养颜新宠“彩虹莓” 日期：2017-11-26 18:20:08
红色莓轻轻松松白的通透 借助红色莓果出色的美白力量，坚持食用一段时间，肌如凝脂不再是梦想。 分页标题 1、红树莓 产地：中国东北 红色莓果的代表，富含丰富的抗氧化黄酮...
[瘦身] 露出小蛮腰 8个简单瑜伽练习重塑腰背部线条 日期：2017-11-26 18:20:08
分页标题 侧伸展扭曲式 针对部位：臀部、股四头肌和上背部。 •双脚并拢站立。吸气，同时弯曲膝盖，臀部向下坐，双手向上伸展，形成伸展式。吐气，将右手肘放在左膝盖的外...