 鲑鱼 鲑鱼是非常好的低脂肪高蛋白质食物，还含有ω- 3脂肪酸，所以它不仅能降低胆固醇，还可以减少炎症，以帮助你在剧烈运动后恢复得更快，提升新陈代谢的速度。在沙拉中放入一块烟熏鲑鱼能让你在几个小时内都远离饥饿。大概2盎司的鲑鱼就能提供116卡路里的热量和12.5克蛋白质。 (责任编辑：admin) |
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鲑鱼 鲑鱼是非常好的低脂肪高蛋白质食物，还含有ω- 3脂肪酸，所以它不仅能降低胆固醇，还可以减少炎症，以帮助你在剧烈运动后恢复得更快，提升新陈代谢的速度。在沙拉中放入一块烟熏鲑鱼能让你在几个小时内都远离饥饿。大概2盎司的鲑鱼就能提供116卡路里的热量和12.5克蛋白质。 (责任编辑：admin) |