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8个方法缓解运动后的肌肉僵硬

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

用巧克力牛奶

先吃蛋白质后30分钟再运动，蛋清、花生酱和蛋白粉是最简单的方法。能够更好的恢复你的身体，帮助重建氨基酸以及扩大你的肌肉纤维。巧克力牛奶也是帮助你的好办法之一。
(责任编辑：admin)

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