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动作四：站立直拳  Step 1：直立，两腿略微分开，左脚在前，前脚掌着地；  Step 2：向正前方出左拳。  Step 3：回收左拳，向前挥动右拳； 编辑提示：过程中要注意脚跟一定要处于悬空状态，脚尖踮起，脚掌与地面呈45度角，左右交替为一次，一组做30次，每天重复3组。 (责任编辑：admin) |
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动作四：站立直拳 Step 1：直立，两腿略微分开，左脚在前，前脚掌着地； Step 2：向正前方出左拳。 Step 3：回收左拳，向前挥动右拳； 编辑提示：过程中要注意脚跟一定要处于悬空状态，脚尖踮起，脚掌与地面呈45度角，左右交替为一次，一组做30次，每天重复3组。 (责任编辑：admin) |