 腰腹为什么容易堆积赘肉？ 从生理上看，东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，小肚腩就更易形成了。而一旦长出了赘肉后，缺乏锻炼和在饮食上的不注意就会使肚腩赘肉更加难以消除，形成恶性循环。 如何通过锻炼改善腰腹脂肪？ 你可以尝试下利用泰拳中一些基础动作来消脂，因为泰拳所强调的就是利用腰腹部的核心力量来控制出拳，因此对消除腰腹部的赘肉有着极佳的锻炼效果，坚持一段时间，腰腹部就能恢复以往紧实的线条。 READ MORE： 点击查看5大最难减部位 专家帮你轻松瘦专题 点击查看5个基础剑道动作帮你紧实手臂 点击查看5步瑜伽动作紧实下垂臀 点击查看5步瑜伽动作迅速减掉大腿赘肉 点击查看6步按摩拉伸法让粗壮小腿变纤细 (责任编辑：admin) |