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动作七：左右摆拳  Step 1：直立准备，双手握拳置于面部前方；  Step 2：左拳向右做环抱状挥动，腰部向右扭动，收回右拳回到起始姿势；  Step 3：右拳向左做环抱状挥动，腰部向左扭动，整个过程保持脚跟悬空，完成后回到起始姿势。 编辑提示：过程中要注意脚跟一定要处于悬空状态，脚尖踮起，脚掌与地面呈45度角，左右交替为一次，一组做30次，每天重复3组。 (责任编辑：admin) |
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动作七：左右摆拳 Step 1：直立准备，双手握拳置于面部前方； Step 2：左拳向右做环抱状挥动，腰部向右扭动，收回右拳回到起始姿势； Step 3：右拳向左做环抱状挥动，腰部向左扭动，整个过程保持脚跟悬空，完成后回到起始姿势。 编辑提示：过程中要注意脚跟一定要处于悬空状态，脚尖踮起，脚掌与地面呈45度角，左右交替为一次，一组做30次，每天重复3组。 (责任编辑：admin) |