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想减肥 11个动作永远不要做(16)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 yoyo.sun 参加讨论

    换这个试试：跪姿伸展
    借鉴自瑜伽练习，可以提高肌肉力量，同时又不会给髋部屈肌带来过多的负担。左膝和右手掌撑地，左臂、右腿和身体都水平伸直，接下来让左手肘和右膝盖相互靠拢，随后复位，重复至10次换另一侧继续。
     (责任编辑：admin)

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