 苹果 85％的重量都是水分，还有5克左右可溶性膳食纤维，使其成为最佳的零食选择，在下午吃一个苹果，能带来很强的饱腹感，有效的减少晚餐的摄入，此外，苹果还可以控制胆固醇水平，促进肺部健康，降低罹患癌症的几率。 小贴士：通过有机认证的苹果是值得购买的，虽价格贵一些，但安全性更有保证，因为苹果皮也是要吃的。 (责任编辑：admin) |
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苹果 85％的重量都是水分，还有5克左右可溶性膳食纤维，使其成为最佳的零食选择，在下午吃一个苹果，能带来很强的饱腹感，有效的减少晚餐的摄入，此外，苹果还可以控制胆固醇水平，促进肺部健康，降低罹患癌症的几率。 小贴士：通过有机认证的苹果是值得购买的，虽价格贵一些，但安全性更有保证，因为苹果皮也是要吃的。 (责任编辑：admin) |