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约会时避开8种容易令人腹胀的食物

人工甜味剂

不管是早上喝咖啡时加的人工代糖还是苏打水或者果汁中添加的甜味剂，糖醇会导致胀气。此外，如果你喝含糖的碳酸饮料，更会加倍胀气。减少摄入甜食并且替换成天然甜味剂（例如水果），会帮你减少胀气。
(责任编辑：admin)

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