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宝宝多大可以吃核桃 宝宝吃核桃食谱推荐

http://www.newdu.com 2017-11-24 互联网 佚名 参加讨论

    桃核具有极高的营养价值,对宝宝的生长极其有利。那么,宝宝多大可以吃核桃呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
    宝宝多大可以吃核桃
    一般来说,宝宝四个月的时候,就可以在宝宝的辅食中添加核桃仁了,但是一定要注意的是,添加适量,因为宝宝的肠胃还是比较脆弱的,消化吸收会比较差,所以建议此时可以将核桃用搅拌机打成粉末给宝宝添加。
    
    宝宝吃核桃食谱推荐
    核桃仁稠粥
    要准备的食材,十克核桃仁,三十克粳米或糯米。
    制作方法如下:先将米清洗干净后放入锅中,加水煮至半熟。核桃仁炒熟之后压成粉末状,去皮加入粥中,继续熬煮。熬煮至粘稠即可食用。
    核桃瘦肉紫米粥
    要准备的食材,紫米,核桃,瘦肉末。
    制作方法如下:将紫米清洗干净,核桃仁炒熟之后压成粉末状,去皮。锅中放入水烧开后,加入紫米,核桃粉以及瘦肉末。转小火熬煮成粥后,放入少许的盐调味就可以了。
    核桃芝麻小米粥
    要准备的食材,一百克小米,十克黑芝麻,十克核桃肉,蜂蜜适量。
    制作方法如下:将黑芝麻以及核桃肉一同捣烂成泥。锅中加入水烧开后,放入清洗干净过后的小米烧开。加入芝麻,核桃,熬煮成粥即可。蜂蜜可以在食用的时候调入。
    核桃仁粥
    要准备的食材,五十克核桃仁,一百克大米,各种果脯适量。
    制作方法如下:核桃仁加入沸水中浸泡,然后去皮捣碎。大米淘洗干净后加入装有水的锅中,用微火加热,直至煮烂。放入核桃仁泥,以及一些宝宝平时爱吃的果脯,微火再略煮片刻即可。
    核桃腰果露
    要准备的食材,一百克核桃仁,五十克腰果仁,适量淀粉和白糖。
    制作方法如下:核桃仁加入沸水中浸泡,然后去皮取出,于腰果仁一起炒热,研磨成粉末状。锅中加入清水烧开后,将核桃仁腰果仁末,以及白糖一同放入,搅拌均匀。将水淀粉慢慢倒入锅中,搅拌即可。
     (责任编辑:admin)
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