 菜花盖浇饭 炒饭虽香，但米饭和配料热量都很可观，那就试试用菜花代替吧！菜花和洋葱切碎，一同在锅中煮熟，装入盘中就成了“饭”；锅中加少量橄榄油，烧热后把西兰花、红椒和胡萝卜炒熟，用蒜、姜、辣椒、胡椒和盐调味，起锅放在菜花上，再撒香菜和南瓜子，一份色香味形养俱佳的纯素主食就完成了。 卡路里：（1小盘）278 (责任编辑：admin) |
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菜花盖浇饭 炒饭虽香，但米饭和配料热量都很可观，那就试试用菜花代替吧！菜花和洋葱切碎，一同在锅中煮熟，装入盘中就成了“饭”；锅中加少量橄榄油，烧热后把西兰花、红椒和胡萝卜炒熟，用蒜、姜、辣椒、胡椒和盐调味，起锅放在菜花上，再撒香菜和南瓜子，一份色香味形养俱佳的纯素主食就完成了。 卡路里：（1小盘）278 (责任编辑：admin) |