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14天快速减肥运动食谱(6)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Yoyo Sun 参加讨论

20个后方三角肌托举，负重3磅。双脚并拢向前弯曲90度角。提起重物，向身体两侧托举至与肩同高，再放下。
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