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14天快速减肥运动食谱(10)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Yoyo Sun 参加讨论

40次自行车蹬。背向后躺下，玩去膝盖，手指贴在脑后。然后将双脚抬高至距地面一英寸的高度，当一侧脚做踩踏板的动作时，另一侧的胳膊搭配运动，然后两侧切换。
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