 误区七：运动后就可以胡吃海喝 当你正在减肥时，规律性的运动并不代表你在运动后可以想吃啥吃啥。每次运动平均消耗的热量大约300卡路里，不要让你的运动成果因为一个诱人的纸杯蛋糕而付诸东流。因此，与其吃那些高卡路里的甜品，不如选择专为运动后设计的热量都在150卡路里以下的小食。除此之外，你还应该密切注意接下来一天的卡路里摄入量。 这些减肥问题，你犯过哪个呢？ (责任编辑：admin) |
|
误区七：运动后就可以胡吃海喝 当你正在减肥时，规律性的运动并不代表你在运动后可以想吃啥吃啥。每次运动平均消耗的热量大约300卡路里，不要让你的运动成果因为一个诱人的纸杯蛋糕而付诸东流。因此，与其吃那些高卡路里的甜品，不如选择专为运动后设计的热量都在150卡路里以下的小食。除此之外，你还应该密切注意接下来一天的卡路里摄入量。 这些减肥问题，你犯过哪个呢？ (责任编辑：admin) |