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7个健身误区导致减肥失败(3)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网艾可编辑/Cynthia 参加讨论

误区四：单一的跑步运动
跑步是一项燃脂效果理想的运动，但是重复的做跑步的动作会让肌肉和关节过度使用，增加受伤的风险。因此每周应适当的进行2-3类不同的健身项目。

这些减肥问题，你犯过哪个呢？
(责任编辑：admin)

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