 误区三：步行是最好的锻炼方式 步行当然要比坐在沙发上消耗能量的多，但只是相对而言。一位130磅重的女士以每15分钟一英里的速度，在平路上步行30分钟可以消耗122卡路里的热量。如果你想要更快的减肥，可另外安排加快心跳的运动，比如跑步机或者单车，又慢至快循序渐进的训练。 这些减肥问题，你犯过哪个呢？ (责任编辑：admin) |
|
误区三：步行是最好的锻炼方式 步行当然要比坐在沙发上消耗能量的多，但只是相对而言。一位130磅重的女士以每15分钟一英里的速度，在平路上步行30分钟可以消耗122卡路里的热量。如果你想要更快的减肥，可另外安排加快心跳的运动，比如跑步机或者单车，又慢至快循序渐进的训练。 这些减肥问题，你犯过哪个呢？ (责任编辑：admin) |