 误区五：只进行有氧操训练 虽然有氧操能够有效的消耗热量减脂，但是不应忽略力量训练。不仅因为力量训练能够强健肌肉和关节，以减小锻炼中受伤的可能，还因为肌肉训练能够紧实肌肉打造完美的身体线条，另外在进行力量训练的时候，会消耗更多的卡路里。所以，拿起哑铃锻炼一下你的肌肉吧。 这些减肥问题，你犯过哪个呢？ (责任编辑：admin) |
|
误区五：只进行有氧操训练 虽然有氧操能够有效的消耗热量减脂，但是不应忽略力量训练。不仅因为力量训练能够强健肌肉和关节，以减小锻炼中受伤的可能，还因为肌肉训练能够紧实肌肉打造完美的身体线条，另外在进行力量训练的时候，会消耗更多的卡路里。所以，拿起哑铃锻炼一下你的肌肉吧。 这些减肥问题，你犯过哪个呢？ (责任编辑：admin) |