先做喜欢的项目 热身完毕后,建议你先做些自己特别喜爱的运动项目。比如说,如果你喜欢做仰卧起坐,那就铺个垫子先开始做仰卧起坐好了;如果你喜欢哑铃弯举,那就先做1-2组哑铃弯举。因为你喜欢的项目通常都是你比较擅长的,所以呢,先做这些项目可以增加你的自信心,心情也会变得很好,那么你就会更加积极地投入到接下来的锻炼中。 我们这期介绍的小贴士可以帮助你呢,想要让自己的健身效果更上一个台阶,那就赶快跟着我们学习起来吧。 (责任编辑:admin) |
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