 分解动作 当教练让你做一组俯卧撑、仰卧起坐、或者力量训练的动作时，你是否时常感到力不从心，体力透支呢？如果答案是肯定的，那么你完全可以将一大组动作分解成几小组，举个例子，如果你一次不能做20个俯卧撑，你可以分4-5次完成，这样不论是在身体上还是心理上，都会更容易接受。 我们这期介绍的小贴士可以帮助你呢，想要让自己的健身效果更上一个台阶，那就赶快跟着我们学习起来吧。 (责任编辑：admin) |
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分解动作 当教练让你做一组俯卧撑、仰卧起坐、或者力量训练的动作时，你是否时常感到力不从心，体力透支呢？如果答案是肯定的，那么你完全可以将一大组动作分解成几小组，举个例子，如果你一次不能做20个俯卧撑，你可以分4-5次完成，这样不论是在身体上还是心理上，都会更容易接受。 我们这期介绍的小贴士可以帮助你呢，想要让自己的健身效果更上一个台阶，那就赶快跟着我们学习起来吧。 (责任编辑：admin) |