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6个动作在家就能瘦小腹

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 yoyo.sun 参加讨论

左腿贴地侧躺在垫子上，左手小臂支撑在垫子上，与大臂成90度，弯曲右腿，右脚脚尖踩地与左膝盖的位置，伸出右臂向上沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上到极限，重复30次，换腿再继续。
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