 Blogilates (姓名：Cassey Ho) Youtube 上大热的Cassey Ho同学，她的网页上有健身指南、 锻炼日历、 健康食谱（全部都是可以直接打印的版本哦）、视频教程等等。简直就是健身大全资源库，无论你处于哪个健身阶段，都能在这里找到自己想要的资讯。除此之外，还有很多好的建议和鼓舞人心的“心灵鸡汤”。就像她的博客名字一样，凯西的最喜欢的锻炼是像普拉提一样能够大量出汗的项目。每次运动前，她都会做好三重准备，为了防止嘴唇干裂要事先涂上凡士林，为了滋润皮肤要提前涂好芒果味道的润体乳，当然还要准备好大量的水，以便及时补充水分。 (责任编辑：admin) |